Cocina con los MEJORES aceites para quemar grasa.

Muchas personas evitan del todo los aceites porque creen que están muy cargados en
calorías como para incluirlos en su dieta, pero el punto a  recordar aquí es que mientras
que los aceitesson efectivamente más altos en calorías que las comidas ricas en carbohidratos
 y proteína (a 9 calorías por gramo comparado con 4 respectivamente), si te aseguras de
usarlos correctamente, te ayudarán a acelerar tu progreso de quema de grasa y harán que
tu dieta sepa mucho mejor.

Los aceites no solo ayudan a agregar sabor a las comidas, también proveen nutrientes vitales
Los mejores aceites mantendrán tu cuerpo trabajando apropiadamente y te ayudarán
a maximizar tu ritmo metabólico.

Las grasas saludables son también geniales para ayudar a matar tus niveles de hambre dado
 que no influirán en tus niveles de azúcar en tu sangre ni incrementarán la insulina en tu cuerpo,
 por lo tanto al añadir pequeñas cantidades en tus comidas puedes prevenir que el hambre
ataque en un momento posterior.

¿Así que, cuáles aceites deberías usar?
Mis 3 aceites favoritos que debes incluir en tus recetas son
•Aceite de Oliva
•Aceite de Macadamia
•Aceite de Coco

Una gran razón por la cual éstos sobresalen en mi lista de aceites para utilizar es porque
tienen un gran punto de humeo(calentamiento), por lo tanto puedes cocinar fácilmente cualquier receta con ellos sin ninguna preocupación.

Además de esto, el aceite de oliva es bien conocido por ser uno de los mejores aceites para el corazón, el aceite de coco contiene una cadena media de triglicéridos, la puede ser utilizada
 por los músculos para obtener energía instantánea (mientras que todos los demás no pueden hacerlo), y el aceite de macadamia tiene altos niveles de ácido oleico el cual es muy importante para proveer beneficios saludables como el disminuir los niveles de inflamación en el cuerpo,
ayudando a promover niveles saludables de colesterol, de modo que tu cuerpo pueda trabajar
con capacidades metabólicas óptimas.

Así que si tuvieras que escoger solamente 3 aceites para incluir en tu dieta de forma regular,  estos deberían ser sin duda tus opciones principales por sus beneficios para la salud y sus súper poderes para perder grasa.